Tips Hidup
BULETIN.CO.ID – Setiap manusia pasti mempunyai rasa malas. Namun jika malas tetap terus dipelihara dan ditempat di depan, maka jangan harap sukses akan menghampirimu.
Terkadang kebanyakan mindset orang terhadap kata sukses yaitu diukur dengan harta dan uang. Sukses sendiri menurut kamus Bahasa Indonesia mempunyai makna berhasil. Jadi sukses itu tidak selalu dalam hal yang besar, bisa saja melakukan dan berhasil pada hal atau pekerjaan kecil bisa dikatakan sukses.
Nah maka dari itu, janganlah bermalas-malasan jika ingin sukses. Sobat Buletin.co.id berikut beberapa tips untuk mengatasi rasa malas :
Fisik
Pastikan fisik atau tubuh sobat agar tetap prima dan sehat dengan cara memperhatikan dan menjaga pola hidup sehat.
1. Tidur yang cukup (7-8 jam).
3. Olahraga ringan.
4. Makan makanan seimbang.
5. Minum air yang cukup.
Mental
Selain fisik, mental juga perlu dirawat dan dilatih, sebab ada pepatah mengatakan di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat.
1. Tetapkan tujuan dan rencana.
2. Buat daftar kegiatan harian.
3. Mulai dari kegiatan kecil.
4. Berikan reward pada diri sendiri.
5. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Strategi
Strategi juga sangat penting untuk mengurangi rasa malas. Maka dari itu aturlah strategi dengan baik dengan cara:
1. Fokus pada satu tugas.
2. Bagi tugas menjadi langkah-langkah kecil.
3. Cari motivasi dari orang lain.
4. Hindari distraksi (media sosial, TV).
5. Istirahat sejenak untuk menghindari kelelahan.
Spiritual
Yang tak kalah pentingnya, spiritual juga bisa membantu untuk mengurangi rasa malas, sebab manusia itu terdiri dari tubuh dan jiwa. Jika jiwa tenang maka semua akan ikut tenang.
1. Berdoa dan bermeditasi.
2. Membaca Al-Quran atau kitab suci lainnya.
3. Berbagi dengan orang lain.
4. Mencari bimbingan spiritual.
Jika rasa malas berkepanjangan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.